能不能超還要看主機板的外頻能跑到多少。

至於 CPU 當然是選 E5450 或 E5440，E 開頭的 TDP 是 80W。

X 開頭的是 120W，CPU 本身就已經很耗電了，超頻下去更耗電，你會需要更大瓦數的 POWER 來推。

4G 記憶體開機完畢只剩下 1.8G 這絕對是不正常的，你先處理一下這個問題再說，開機的常駐程式太多了(右下角)，用 CCLAEAN 先清一下，再去看看開機過程開了哪些程式。