主題: 伏地挺身五百下
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FD3STYPER
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加入日期: Aug 2003
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引用:
作者PROVIDENCE
打拳的不必把身體弄得很"乾"

有點體脂能起保護和緩衝的作用

不必像練健美為了線條把體脂消到幾乎沒有


12~18%對一個運動員來說都合理.

不過肚子一團應該都噴破20, 相撲選手為了那個體重其實也不低.

但是健美那種低於8%的我是認為內臟會受傷.
 
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10年
舊 2015-04-01, 05:02 PM #42
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