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海豹部隊的鍛鍊~帶頭做深蹲的教官很搶戲!
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octapult
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加入日期: Aug 2005
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作者
poenxu
可是我在youtube有看到幾個深蹲講解影片,他們說深蹲膝蓋沒有過腳掌是錯誤的.
到底!?!?!?!?
膝蓋是否超過腳掌是受到身高影響的
身高超過一定高度,不可能膝蓋不會超過腳掌
身高高的人,蹲舉的時候硬要維持膝蓋不超過腳掌的話,就直接往後摔倒了
修改部分:膝蓋跟腳掌寫反了
2015-03-28, 09:01 PM #
22
octapult
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