平常不會痛到爆啊
我赤足跑過
應該不算腳跟先著地
而是全腳掌跟中足
腳跟自然的落下
跟赤足很像
差別在五指鞋
有隔著幾釐米的底膠
但當天我ITBS痛
可能腳累了提不太起來也有可能
我記得萬金石是小步距快步頻
沒抬到什麼膝蓋全腳掌著地