主題: 請問站上有前輩得過"髂脛束摩擦症候群"嗎 ?
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者tekkaman
心肺跟肌肉耐力有明顯的變差，但這再練回來就好了
其他大致上還好…

前面已說過受傷就是多休息
還會痛可能就是休息的還不夠或有其他原因



所以最近都沒什麼跑
都在練腿跟核心
傍晚分4次跑了5圈200公尺操場
感覺還可以
而且下樓梯不會痛
所以也不能說都不動
但不要做過度彎曲膝蓋跟高跳的動作
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心好累
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莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2015-03-18, 08:54 PM #47
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