主題: 請問站上有前輩得過"髂脛束摩擦症候群"嗎 ?
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tekkaman
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加入日期: Dec 2001
文章: 382
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作者莫名一言
不知道你跑完感覺怎樣
我前天帶髕骨帶跑10公里不太痛
昨天只貼肌內效跑200公尺就痛了
下樓梯也痛
但我沒撕下來直接睡覺
今天下樓梯反而不太痛了

心肺跟肌肉耐力有明顯的變差，但這再練回來就好了
其他大致上還好…

前面已說過受傷就是多休息
還會痛可能就是休息的還不夠或有其他原因
舊 2015-03-18, 05:24 PM #46
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