流汗後會起疹 沒錯
稍微剪超過痠痛範圍的長度
拉長一些 再順肌肉紋理貼住
以前右手腕韌帶拉傷+網球肘

連續一週就恢復近8成
當初也是上網找教學
膝蓋有貼過~走路感覺跟護膝抓住肌肉很類似