作者TIDUS30536

我休了一個月了，昨天跑到2KM處又開始痛了
感覺一般的修養還是沒恢復

目前感覺怪怪的就是扭膝蓋的時候右腿膝蓋不是很固定不動
然後膝蓋外側的地方，蹲下起來會有一條筋帶動的感覺

有去知名的小間診所 它是說我過勞導致 可以自費用乾針治療最快(我想說吃葡萄糖安休養看看)
他有跟我確定說如果不疲勞就沒問題

因為前陣子都在處理牙齒，昨天跑了發現現象還是會痛，就很緊張，因為跑步是我每天的一個環節

還沒受傷前月跑量都有150km以上
我會有這個問題應該是換了沒保護的跑鞋
然後可能跑姿還沒調整好造成的傷害，也有可能是左腿之前做了一些重訓肌力增大導致的不平衡，但也不太會這麼嚴重吧 ><