老實說我看不懂原文的概略圖

燈會刺眼那是因為直射眼睛(廢話)
可以的話可以買個遮罩霧面板來改裝就好
另外圓的吸頂燈不建議裝在房間啦
個人覺得這種小小一個個圓圓的吸頂燈具裝在陽台或者浴室比較好

LED燈具以外面販售價格來說實質上不是很推
電視跟床之間的照明比較適合有遮蔽式間接光
光源才不會阻礙到電視的收看

我是建議買燈的時候直接問說有什麼遮蔽率比較高的材料可以稍微改裝的
讓光可以看起來比較柔和的 , 因為這樣瓦數也不用太大了