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Golden Member
您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
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作者莫名一言
海豹大有中跑者膝嗎
我是走路正常
蹲下也都OK
但跑個1~2公里就痛
雖然是沒一個月前劇痛啦
但現在也不敢勉強
有痛港就停下來
剛才去沒屋頂買了短版黑色狼牙棒
雖然我有棒球可以滾
但感覺狼牙棒比較方便
2015萬金石能不能跑完全程
只能看情形了  |
萬金石我也要看狀況了,搞不好要轉讓... 
現在是走路不痛,但膝蓋不怎麼能彎,尤其是蹲
這症狀在前年發生過一次,當時抽了好大一管水
其實這陣子沒怎麼跑,上週5跑前也有先見之明
想說久沒跑,跑個6-8K就好
結果跑一跑覺得時間還夠,就跑到11K
但是跑很慢,應該也不至於中招
大概是後面我覺得跑姿怪怪的,硬要矯正,反而傷到膝蓋發炎吧...
運動這檔事,真的是不能逞強哪...  |