引用:
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作者Axel_K
這樣吃，如果還年輕，當然就是消耗自己的本
曾經大概吃了近一個月的煮麵條+一顆蛋+醬油膏
一天兩餐，偶爾幾片麵包+一顆蘋果。
一個月後某天早上起床，頭暈目眩，躺回去兩分鐘，再起來，還是頭暈目眩。
嚇到了，再吃下去可能更嚴重，立刻另外找可以自己煮飯的學生宿舍。
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我曾過近一年這樣的生活，每天千卡上下，有時卯起來大概才800卡，期間偶爾偶爾才會正常飲食個一次，幾乎時時都保持在飢餓狀態，頭暈就吃一小塊巧克力
是瘦了，但頭髮掉到快禿，三天兩頭感冒，後來調整到1200卡左右再加上每天運動，阻止惡化下去
所以才說身體會向你討回來的，如果因此造成永久性傷害真的是得不償失
照樓主說的，吐司其實熱量沒有很低，如果是有口味的(牛奶土司等等)更高，這樣搞就只是吃下一堆沒有營養的加工食品，只不過空有熱量讓身體撐住，但樓主沒說這樣是為了省錢或瘦身，總之不管什麼理由都不值得這麼做