我大概就是這樣吃
不過我的飲食內容要豐富多了...

我通常都是靠一斤10元長得不漂亮的蕃薯，大包裝白米，家樂福半價時段一條400g只要15元的法國無調味長棍麵包，或是一大包5磅重110元的燕麥片，
搭配市場一大包一公斤15元的醜醜NG蔬菜，加上自己打豆漿給小孩喝後留下來的豆渣或一公斤25元的便宜板豆腐等，
簡單清淡調味後就可以解決自己的三餐了
我自己一天三餐成本平均可以壓在30元以內，再怎麼多也不會超過50元
不但各種營養充足(頂多再加一顆1元的costco綜合維他命)，而且至少足量1800大卡

蛋和肉貴，留給神豬和小孩，我很少吃的...

一開始不習慣，不過大概一年後好處就出來了
味覺變得敏銳，也開始能體會粗食的天然原始美味...