引用:
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作者呆呆獸
不才提個問題，照版大這樣說的話，
要長壽是不是三餐定量，不宜過飽，約莫６分即可，
按時運動，不宜過多，流汗即可，
食的部分，有建議哪些食物不可多吃的嗎？
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每個人的器官強弱不同 這不能一概而論 大原則:消化的掉 出的去 不滯留
其實都是老調重談 炸的 氣味重的 太鹹的 海鮮也不要太過量(水性有營養但是容易藏汙
瓜類清氣重 米飯調脾胃為主食(麵類太溼熱 其實不好消化) 菜類基本上都是剋脾胃的 所以不要過量或過生 肉類一定要咬碎 吸收才好 各種活血類的多吃 例如 紅棗 韭菜 蔥 姜黃(別太辣
吃飯不要喝湯 +細嚼慢嚥 +吃飯不看電視 可治消化不良