昨天下午路跑到九份老街口
很久沒路跑到九份了


星期一還是有一些亞洲遊客


接著跑往勸濟堂的景明亭


有一段上坡


涼亭旁可以看到陰陽海


有幾株櫻花已經開了


又跑到黃金瀑布
站在石頭上拍照比較潮嗎


下午5點半黃金瀑布拍起來還不會太暗


金瓜石的夜景


八斗子希臘天空的藍色燈線


又跑到潮境公園
吃了幾口饅頭


折返跑到漁港旁剛好21公里


又到操場繞了好幾圈
湊滿30公里


晚餐煮麻油牛肉冬粉


媽媽拿回來的火鍋牛肉


煮了三塊冬粉


記得剛跑步時不久時
有從瑞芳跑到東信路來回
但也才十幾公里
這應該是第一次瑞芳跑到基隆來回的
以前都跑到基隆再坐客運回來


回程有稍微加速
因為因為跟人約8點
怕跑回來太晚
還好湊滿30公里才不到7點50分



前天下午本來都換好裝了
但下起毛毛雨
就不太想跑
於是補眠一小時
昨天先跑了很久沒跑的九份
還有一位機車後座男子比了讚
又跑到勸濟堂景朝亭上坡
回程又跑調和街上坡一兩公里
都在跑上坡啊
跑回起跑點時約27公里多
又到操場湊滿30公里
再坐30下伏地挺身
感覺有些累到
從濱海公路的員山子分洪道出口時
這邊好幾公里都沒路燈
就看到一台小客車想超前車
沒注意到旁邊有條狀護欄
緊急煞車又拉回
感覺挺危險的
我是有戴綠光閃爍的臂帶
但還是跑得很邊邊
濱海公路真的沒經驗少跑為妙