老年人可嘗試地中海飲食喝餐前、餐後酒的習慣。
我爺爺到百歲時還維持餐前後各一小杯，但量都很少，兩杯差不多跟喝兩罐養樂多的容量相同。

一位台南醫院醫師也是我大哥的學弟，好佩服爺爺爺爺奶奶逾百歲都沒有心血管疾病問題。
爺爺餐前極少量分兩三口喝完然後醞釀好氣氛，一頓午飯說說笑校笑輕鬆用餐，
最後一杯餐後酒清除口中油膩，洗把臉擦擦身體輕鬆睡午覺去。

爺爺不管事之後生活過得很愜意，他的電視頻道只有18~20台，除非有重大社會事件，要不然怹是不看新聞的。
我阿媽是個賢內助也是個強勢的媽媽，倆人分別扮演男主外女主內的角色，但是基本上爺爺還是怕奶奶的。
我大姊每幾個月會寄兩箱共24瓶的自釀李子酒，到美國之前數週在老家用餐。
冰涼的李子酒我兩杯，爺爺一杯，奶奶就不准怹再喝。
酒瓶放回冰箱，爺爺等客廳沒人了，私下把冰藏的酒藏起來。

晚上大家都睡覺了，奶奶睡到一半注意到客廳有人開燈(我爸媽住三樓，祖父母在二樓)，
結果阿媽捉到一個現行犯，因為爺爺悠閒地坐在飯廳裡，一口一口畷飲孫女寄來的酒！
*隔天奶奶在說這件事，大家都在笑！