以我的方法來練 不需要閉氣 更多的時候是呼吸太舒服 自己停息 然後轉換成 深沉呼吸

強行閉氣反而會比正常人更難過 細胞會跟你講: 我缺氧了 快給我空氣!!

周天運轉的時候 更多的時候是深沉呼吸 看氣在跑 而不是停息

剛試了一下 用意念停息時 吃廢物的速度x3 但是神經反應很猛烈 好玩