這些東西也有相似功效沒錯
不過本身並不喜歡喝這些飲料,另外還有熱量問題也要考慮
目前在吃的菌種,平均算下來並不會比每天買這些飲品貴
況且菌種涵蓋率還比較大

每個人就挑自己喜歡的方法增加腸道健康吧,沒一定要走那條路