作者renemilktea

想問下各位 長期慢跑的話 會不會影響到椎間盤造成移位甚麼的

我老哥最近是這樣的情況 每天會去慢跑幾公里不等 有時長跑馬拉松

年齡四十好幾 一直是我們家最健康的人 最近卻看他眉頭深鎖 一問才知道

很久之前我就勸他做比較輕量的運動 如我所提的在家騎單車這樣

運動雖好 但人也是得看年紀運動啊