引用:
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作者weirock
腳有點問題XD
像昨天騎完~今天膝蓋是半殘的狀態XD
大概要三天的時間才能回復
所以才選擇騎單車~而不是慢跑(更傷)
可能要想想怎麼練上半身吧
周末騎單車~平時練上半身
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其實你的狀況會受傷不意外, 平常不動, 假日去拼幾十公里的腳踏車,
不要認為腳踏車對妳的腳踝, 膝蓋還有髖關節影響不大, 這樣下去絕對是看醫生.
跑了會痛, 正解是要去找復健科,
而不是找另一樣你覺得好像不會痛但實際上正在讓你受傷的運動.
假日運動族最容易運動傷害, 莫名一言說的一點都沒錯.
而我們這種每天都在鍛鍊的說真的反而不會有事.