主題: 各位有在家運動的習慣嗎
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Wake
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加入日期: Aug 2003
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作者weirock
說水的話~也有點問題

我回到家後~除了喝水~也喝了約0.4-0.5KG的無糖豆漿+牛奶(補充蛋白質)

今天一早起來~還沒去廁所~量了一下~還是84.7KG

肥油分解較慢，瘦肉分解的較快。
所以急用時先分解瘦肉內的醣來燒，有機會再補充回去。
好像是這樣，大家來啦勒
     
      
舊 2014-11-24, 04:47 PM #21
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