看來有許多人真的平常不大重視運動兩個字(跟我之前一樣) , 惡性循環之下 最終就是發病 !!

還是乖乖去看醫生吧!! 等情形改善之後 , 能夠做點簡單運動開始(以不受傷為原則),數量不求多
但務必要持之以恆 , 比如說,先做個10下起步 , 天天做 , 過了1個月之後,視情況來增加數量 !!
如此持續要求自己一定要做 !!

我現在會推廣穴道按摩法, 我是學自中醫師出的書, 反正不吃虧,按按壓壓的也不影響身體,試看看吧!!

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樓上各位有機會就試看看吧,給自己一個緩解的機會吧!!

之前我媽說她頭痛,我就問說是痛在表面還是深層一點的地方,她說表面 , 我馬上就知道是偏頭痛
書上有教按壓點,馬上施作下去,沒半小時居然跟我說疼痛緩解了!! 真神奇....