會動到平常動不到的地方是一點

長時間有氧運動後~高心跳數會維持一段時間~這段時間的消耗也比平常高

然後有氧運動會大量提供血液給身體的各部位器官~提高器官的使用率

整體上的消耗也不少

且因為會提大量血液給體內的器官~像身體用來排毒的器官可能會運作的更有效率