關鍵字:自由基
高強度運動
一般來說高強度指的是心跳率過快，快到血液來不及供給氧氣
例如心跳率超過80%甚至以上
這時人體會產生大量的自由基在身體內
而自由基不但會造成身體的免疫力下降
也是癌症誘發的原因之一