========================================
一些動物實驗証明，過多或過強的運動會減低機體對某些病毒的抵抗力，並且令死亡率上升。此外，受感染機體致命的時間亦會縮短。其中一個有趣的動物實驗是把老鼠隨機分成3組，並把固定數量的人類癌細胞注射入老鼠體內。其中一組老鼠每天跑步200米；另一組老鼠每天跑步400米；控制組老鼠不作任何特定的跑步活動。最後，每天跑步200米的一組老鼠，體內癌細胞的重量顯著低於控制組；反過來說，每天跑步400米的一組老鼠，體內癌細胞的重量顯著高於控制組。由此可見，適量的運動能增強機體的抵抗力，過量的運動反而會使抵抗力下降

人類相關的研究
運動免疫學的人類研究，大多數為流行病學調查研究，並通常以問卷的形式進行。研究結果普遍都支持：
在安靜的情況下，運動員與非運動員的免疫力大致相同。
有規律的中等強度運動，有助提高機體的免疫能力。
持續時間長的高強度運動（如馬拉松或超級馬拉松長跑）
於短暫時間內（3至72小時）會降低機體的免疫力。
其他因素如營養、個人衛生、環境、疾病預防等，都有助於降低機體受感染的機會。
===================================
所以高強度的運動反而容易降低抵抗力?

高強度運動的定義