看看
直立比較沒痰
躺著痰就比較多
那就表示氣管或者支氣管會產生痰 ( 可能有發炎 )

觀察痰
白色的 ( 有點稀，還是很黏稠 )

黃色的 ( 感染，發炎，上醫院看醫師是否願意開抗生素類的 )

黃中帶有一點點綠 ( 那你要有長期抗戰的心理準備 )


少講話，多喝水，多休息 ( 工作、運動等等能免就免 )

喝的溫水加一點點鹽巴
但是會產生其他問題，短期兩三天就算了
超過三天，不建議


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