說到走路，其實有一種走路法值得推薦，就是去走捷運的樓梯，
上樓用走的，下樓搭電扶梯，因為下樓比較傷關節，這樣一直循環，
就能在對膝蓋比較低負擔的情況下達到不錯的運動量。