我只想說真的想減肥就多動
打掃、健康操、簡單的瑜伽，就是站著扭腰擺手都是在消耗熱量
會胖真的就是貪吃+懶的動而已
不是一定要慢跑還是什麼訓練才會瘦，那根本就不是病根

還有泡冷水那個的風險太大
又不是小龍女睡寒冰床練內功抵禦
那還不如傳統一點的冬天只穿條內褲、但上半身要穿暖一點也會有類似效果
人體體溫一旦下降，免疫力就會跟著降，幾度我忘了，33還是32度?