要長久維持身材，飲食控制還是蠻需要的，不過太極端的挨餓減肥法就不推了，
過度挨餓會讓身體進入低代謝模式，減肥效率反而不好，
養成七~八分飽的習慣就可以有效的把胃口養小，真正要抗拒的誘惑是心理上的而不是生理上的~