作者山賊

可以試試看每天全身泡冷水幾個小時, 浸泡期間水溫要能讓身體保持在發抖狀態消耗體脂產熱以抵禦寒涼, 在飲食正常的情況下可以有效減重, 但不建議泡冰水, 容易生病, 雖然據聞效果相當好..

我幾個月前返台住台北期間, 因住處冷氣老舊損壞也懶得修, 吹電風扇熱風睡不著, 乾脆浴缸放冷水泡水睡覺, 常常睡到冷醒發抖著躺回床上繼續睡, 結果返美後量體重, 返台期間體重降了約 8~9 公斤, 而且主要減掉的是腹部那一塊, 到目前體�**晲S回升..