好久沒來看這個討論串,回來報告一下近況好了
之前得到了腸胃炎(連續拉肚子拉了2~3星期)
去作了胃鏡檢查,發現胃及12指腸都有潰瘍現象
這段其間就持續吃藥+清淡食物來調理身體
運動量就先減半讓身體休息

順帶一提
因為一直拉肚子/食欲不振的關係,這段期間體重掉了大概有5KG
但完全高興不起來啊
沒人願意用生病來減肥吧

還是靠運動減肥最健康!
等身體狀況回復後就要加強運動量了