這才正確的觀念,多運動不只會長肌肉,骨骼密度也會較高.以前在入伍訓時體重增加3-4公斤,結果放假回去時,阿嬤都很心疼問我怎瘦成那樣.
這幾年外表越來越胖,可是體重並沒明顯增加,但到國外旅行爬山下海,卻能明顯感覺耐力越來越差了.看來得多動點,少在螢幕前衝浪.