主題: 很認真運動,卻還是壓不住體重
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Amon Amarth
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Amon Amarth的大頭照
 

加入日期: Mar 2012
文章: 260
年紀大了..基礎代謝率變差
飲食控制比運動更重要(因為運動無法在短時間增量)
少油.少糖.少澱粉.禁消夜
 
舊 2014-11-05, 08:17 PM #12
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Amon Amarth離線中