感謝提供影片
但對這類影片沒什麼太大的興趣說
現在是騎健康的,強度沒那麼高

剛買滾筒的時候也是很拼命的踩,但頂多踩個30~40分鐘就開始膩了
高強度以我的體能沒辦法撐那麼久,而且很容易膩

滾筒我買了三年左右,不敢說每天都會踩,但一個禮拜至少會上去個三.四次
已經不知道在滾筒上踩了幾萬公里了
各人覺得算是撐很久了,不少人買來不到一個月就變衣架了
這東東很容易膩,很容易疲乏,真的太乏味@@"

現在只想以"消耗熱量"與趣味為主
消耗熱量~~ 拉長時間應該比提高強度更有效吧??

我現在都騎不到半小時就很想下車了,而且還包含暖身
正在想辦法讓樂趣多一點,太拼的話騎不到10分鐘就撐不下去了
間歇也有嘗試過,但不合我的味