引用:
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作者Crazynut
平常有在作運動，就算從沒練過跑步，只要心肺功能好，也不是不可能的。
你怎麼知道她平時沒在跳有氧舞蹈、練瑜珈呢？搞不好還時不時去游個兩圈？
跑步不是唯一的運動方式。我覺得跑步狂熱者太過神化跑步這項運動了。
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平常有其他有氧運動習慣的"普通人"，大概5公里都沒問題。
要是第一次長跑，個人認為7∼8公里會是個瓶頸，
心裡素質強大能撐過去，大概跑10公里身體也到極限了。
個人經驗，以前拿過救生員執照，現在平常的游泳習慣，
自由式連續一小時不停，不拚速度，每禮拜兩次。
跑步，每禮拜大概30公里，可能是10+10+10或10+16多，
偶而跑到半馬距離，還是覺得有點辛苦。
全馬5小時內肯定是搞不定的。