路人亂入大 好久不見

還在原先公司上班嗎?閃到腰(坐骨神經痛)不易根治,只能靠平時多保養,

搬東西注意姿勢,完全不痛時多吊單槓,盡量減少復發機會.....

介紹二段影片,簡單幾個動作很有幫助的.....

[YouTube]D5eFTYPnU7k[/YouTube]

[YouTube]pRL3OH2mbRM&feature[/YouTube]