你鞋子有穿好嗎？鞋帶有綁緊？一般跑鞋最後一排鞋帶孔是否有用上。
我有一段時間跑到腳很不舒服，速度也很難提升，懷疑跑姿，懷疑鞋子壞了，後來把鞋帶綁緊一點就通通沒問題了，跑起來超順的。