我第一次赤足跑是跑了20公里
隔天都正常
而穿五指鞋跑起來也都很習慣
五指鞋外層有保護雙腳
所以不怕小石頭
赤足則是路感最好
但不管穿五指鞋
或是赤足跑
我都不會是腳尖先著地的
都是中足跟全足落地
看地形全足落地
當然沒有人規定要怎樣落地最好
我覺得跑的人覺得順暢即可
自己是這樣跑最舒服啦