主題: 打赤膊跑步!
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substar999
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加入日期: Sep 2001
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用前腳掌可能比較準確，不過我是穿五指鞋啦，穿上後自然就會改變跑步方式，
個人第一次穿就跑10km，跑完只是感覺小腿會酸，隔天一起床就知道慘了，
整整一週不能好好走路...XP

引用:
作者莫名一言
赤足跑應該不是墊腳尖跑
至少我不是這樣
而赤足小腿會爆
用到的肌群像腓腸肌
與比目魚肌會比較頻繁
循序漸進跟調整跑姿應該會改善
舊 2014-10-06, 11:03 PM #28
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