建議先從Tempur 丹普的枕頭試試，

我之前是睡雜排的乳膠S型枕頭，睡了10多年，

後來去百貨公司試躺感溫頸枕，發現他的包覆和支撐力都是我要的，

馬上買一個L尺寸回家，結果10多年肩膀緊繃的毛病就改善很多。

缺點是他比較沒那麼透風，睡覺時比較容易出汗，

要注意臥室的通風。