主題: (請益)負重綁腿/手..對體能有幫助嗎??
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twearthling
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加入日期: May 2002
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其實用爬的訓練效果更好
[YOUTUBE]_K7rv_vFOWM[/YOUTUBE]
先爬個10公尺就知道這有多硬了~
舊 2014-10-01, 08:52 AM #24
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