老老實實培養運動習慣吧

買一雙慢跑鞋 從三千開始練
你現在怎麼對身體
將來身體怎麼對你

體能是一種副作用
運動對大多數人來說 主要的目的是幫助整個身體代謝掉很多廢物 以及提高新陳代謝
身體只要沒有太多負擔 人會比較清爽 舒服