19號下午到台北車站K區地下街
繞了一圈不知道吃什麼
又走到台鐵便當本舖
買了排骨高麗菜飯便當吃


下午3多才吃午餐
因為早餐10吃的


配菜有酸菜跟雪裡紅與蘿蔔乾


排骨菜飯便當裡面還有蝦米
吃起來還有微微的紅蔥頭香氣


滷蛋跟60元排骨便當差不多
但滷排骨就不錯
感覺比60元的好吃
口感比較溼潤


因為想說21號要參加猴硐鐵道路跑半馬
今天就跑個5公里意思一下


這次在草皮上做完肘撐
跟腹肌鍛鍊完躺在100公尺跑道上拍的


晚餐吃嵐迪意大利麵


點了沒吃過的白酒奶油蛤蜊義大利麵


加了些起司粉
跟少許的黑胡椒
還加麵多10元
喝了三杯紅茶很飽


在吃麵時收到簡訊說路跑因天候因素取消
回家怒吃雞排發洩


還喝了兩罐金牌台啤
未成年請勿飲酒


沒有特別跑比較快
居然能跑到均速4分26秒


第四公里跑到3分58秒
破了自己記錄
應該是在反方向跑水泥排水溝時破的
還在草地裡跑了兩圈多



這是我第一次跑進3字頭
之前最快也才4分10幾秒
怎麼好幾次記錄
都是在北科大破的啊
但也沒刻意跑很快
都會自然而然的加速起來
不知道在嗨什麼