昨天傍晚到北科大操場跑步


因為感冒還沒好
跑完步這次有帶小方巾
把身體跟頭髮擦乾
還去捷運廁所稍微吹了一下頭


晚餐吃光華伍柒玖麵飯館吃餛飩麵
點完麵居然去舀湯
我就吃湯麵了
真是不知道在想什麼


一口咬下感覺豬肉不是很新鮮
有些豬臭腥味
而且一碗90元
我覺得有些小貴


現在改到82巷正中間
感覺生意更好


價目表一覽


對面熟女點的刀切牛肉麵130元
我也不知道台北牛肉麵是在貴什麼


像我前天在基隆廟口附近的東北麵食館


點了大碗清燉牛肉麵
也才85元
因為麵吸湯
又加了一次湯喝


這還是漲價10元的價格
所以我才說台北牛肉麵很貴


又點了10顆水餃一份35元


這樣120元
比那碗刀切牛肉麵130元還吃得飽


回到正題
昨天有到北科大操場跑了10公里


感冒還沒好
居然能跑出均速4分43秒
第5公里說跑到4分17秒
第7公里則跑出4分19秒



傍晚快6點到北科大操場
這次不在100公尺跑道起點做肘撐
是改在旁邊的草地
這樣比較軟
先做2分鐘
接著再做3分鐘
稍微做幾動腹肌鍛鍊
才開始跑操場
實際在跑感覺也沒有跑很快啊
我是先操場跑2公里
再反方向跑內圈旁有排水溝的水泥路
還幫裡面足球場的黑人們撿了2次球
又回來繼續跑
但從8公里開始
又回到跑道跑
跑道不是很均勻
喉嚨開始有些不舒服
所以跑速就下降
但還在5分速以內
跑完就不繞操場
由於我是打赤膊在跑
趕快擦身體跟換乾的短袖
才去光華巷內吃晚餐