找面大鏡子或是落地窗
拿一條毛巾替代球，這可以練習手腕的協調性
甩出去會有一個頓點，聽聲音就可以知道自己放球點早還是晚
打擊同樣也可以用這種方法
練姿勢通常最大問題就是不知道自己到底現在姿勢有沒有變形
以前還在打球的時候常常用這方法調姿勢
甲子園很多投手也都是甩毛巾練習