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JJ19
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加入日期: Aug 2002
文章: 688
引用:
作者albertfeng
ㄚ知,不過應不嚴重,可能是軟組織有點發炎,因為我沒針對下背專門鍛鍊過吧,太弱就爆了.


練腹肌造成下背痛
會不會是墊子的問題??

看似簡單的抬上半身,對脊椎壓力蠻大的
有時加上求好心切,上半身抬太高,對脊椎壓力更大
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性子是拿來磨的,不是拿來使的
舊 2014-08-27, 10:16 AM #26
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