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夢畫
Silent Member
加入日期: Oct 2006
文章: 2
引用:
作者
albertfeng
仰臥起坐那個好像是手去抱頭借力傷到頸椎。
仰臥起坐練ㄧ年多感覺腹肌沒啥進步,最近改做abs感覺夠操,不過下背痛了好幾個禮拜。
新聞那位確實是手抱頭
不過有些人做仰臥起坐沒練到腹肌,
卻把脖子搞到酸痛,
典型的施力有誤。
2014-08-22, 09:45 PM #
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