最近把含糖飲料和夜消戒掉
再加上慢跑(從家裡步行到逢甲然後跑個六七公里再走回來大概十公里)和騎腳踏車(有時候就北屯→中興嶺→白毛山→回家)
從80到現在75(大概三個禮拜)
還滿有效的
當然我的體質也是胖很快那種
只要開始吃含糖飲料馬上就都回來了
運動也沒有用
總之減肥幫加油啦