很難,要是睡覺時常常換睡姿代表睡眠品質不好
可能是床枕頭棉被抱枕不適合,也可能是太熱太冷太亮或是心理因素

不然一般人喜歡側睡的就會一直側睡,喜歡仰睡的就會一直仰睡
而且喜歡側睡的就會把自己的睡眠環境用成適合側睡,喜歡仰睡的就會用成適合仰睡