運動多少算過頭：1天跑逾6公里 (
https://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8B...-053502364.html)
（法新社華盛頓12日電） 研究今天指出，1天跑超過6.4公里就可能危害健康。這份研究檢視運動量多少算過頭，發現一旦運動過頭就會對健康有害。
研究對象是2400名曾心臟病發但存活下來的患者。研究發現，運動量愈大的人，心臟病死亡風險則愈低，多達1個百分點。不過運動量與其伴隨好處有上限。
研究說，每週跑超過48公里，運動好處就開始減少；至於把走路當運動的人，
每天走超過74公里、相當於約每天10公里，就開始失去運動的益處。
...