我的經驗是晒傷之後，蘆會凝膠之類的還是蠻好用的，出國曬太陽的時候都會帶上， 癢 -> 刺痛 -> 小水泡 -> 脫皮這些階段都有用過，差別是比較嚴重就會塗比較厚一層。

以上是個人經驗分享，沒有醫療實證。